Resep Membuat Jus Apel Yang Baik Untuk Kesehatan

Apel merupakan salah satu buah yang banyak disukai karena rasanya yang khas dan enak. Selain sudah sangat populer buah yang satu ini juga sangat mudah didapat dan harganyapun terjangkau.Buah ini banyak kita temui di beberpa kios buah maupun agro wisata pemetikan buah apel. Buah apel memiliki warna merah saat masak atau siap untuk dimakan, dan ada juga berwarna hijau dan kuning. Banyak orang yang menyukai buah apel karena rasanya yang khas. Apel dapat langsung dimakan atau dimasak terlebih dahulu untuk dibuat saus atau selai.

Tidak hanya rasanya yang segar dan khas, banyak penelitian menyatakan bahwa buah yang berpenampilan ranum ini baik untuk kesehatan tubuh apabila dikonsumsi. Tidak  disangka ternyata banyak sekali kandungan dalam buah apel yang baik untuk menjaga kesehatan dan fungsi organ tubuh. Mengingat banyaknya manfaat yang diberikan dalam buah apel ini, tentu kita dapat memasukkan buah apel dalam menu makanan kita sehari-hari.

Seperti ungkapan bijak, “mengonsumsi apel setiap hari dapat menjauhkanmu dari dokter”, buah apel memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Manfaat buah apel telah terbukti luar biasa bagi kesehatan tubuh dengan berbagai yang terkandung vitamin dan mineral di dalamnya. Apel juga sangat baik bagi keluargamu yang menderita asma, lho. Sehat dan bermanfaat bagi tubuh, mengonsumsi apel serta makanan dan minuman yang terbuat dari apel tentunya sangat baik dan sangat dianjurkan.

Sebagai buah yang sehat, apel kaya akan kandungan gizi, namun yang paling dominan adalah vitaminnya. Ada banyak vitamin yang terdapat di buah apel, diantaranya adalah vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9 dan vitamin C.

Bagi anda yang ingin belajar membuat jus buah segar, kali ini saya akan bagikan resep membuat jus Apel yang baik untuk kesehatan. Bahan-bahan yang di perlukan cukup mudah didapatkan serta proses pembuatan yang tidak terlalu lama yang hanya memebutuhkan waktu sekitar  5-10 menit saja. Langsung saja yuk, berikut merupakan resep membuat jus Apel yang baik untuk kesehatan :

Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat jus Apel :

  • Apel sebanyak 1 buah, jenisnya sesuai dengan selera
  • Gula putih sebanyak 1 sdm ( sesuai selera)
  • Air secukupnya
  • Es batu secukupnya

Langkah-langkah Membuat Jus Apel yang Enak:

  1. Pilihlah apel yang segar untuk diolah menjadi jus. Jangan lupa untuk mencuci apel terlebih dahulu.
  2. Belah apel menjadi beberapa bagian kemudian blender hingga halus. Jika anda masih ingin merasakan potongan-potongan apel, maka jangan diblender hingga halus.
  3. Jangan lupa pula untuk menambahkan gula dan air ke dalam blender. Anda juga bisa menambahkan es batu agar jus apel bisa terasa lebih segar.
  4. Jika sudah halus dan tercampur dengan baik, hidangkan jus apel di dalam gelas.

Anda juga bisa menambahkan buah-buah tambahan, seperti nanas dan pisang. Saat ini jus buah yang dikombinasikan memang sedang menjadi trend gaya hidup yang sehat. Jus apel bisa dinikmati kapan saja. Sebagian orang mengganti makan malam atau sarapan dengan jus buah-buahan. Jus apel ini bisa menjadi salah satu alternatif anda. Jika ingin menurunkan berat badan, maka sebaiknya jus apel dihidangkan tanpa menambahkan gula sama sekali. Selain buah-buahan, bisa juga dikombinasikan pula dengan sayur-sayuran. Misalnya seperti bayam atau wortel.

Anda juga dapat membuat kreasi sendiri agar jus buah apel buatan anda menjadi lebih nikmat. Sedikit catatan sebaiknya anda tidak terlalu banyak menggunakan gula, sebab buah apel itu sendiri sudah memiliki rasa yang manis. Bagi anda yang memiliki riwayat penyakit diabetes atau semacamnya hindari penggunaan gula.

Baca Juga : Bahaya Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula

 

Dengan rutin mengkonsumsi jus buah Apel setiap hari anda bisa mendapatkan berbagai macam manfaat kesehatan dan dapat membantu anda terhindar dari berbagai resiko terkena penyakit berbahaya.

 

Baca Juga : Manfaat Lengkap Jus Apel Yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

 

Tidak sulit bukan untuk membuat jus buah Apel yang segar dan tentu bermanfaat bagi kesehatan ini. Resep membuat jus Apel yang baik untuk kesehatan yang saya bagikan ini semoga bisa menjadi referensi untuk anda membuat jus buah Apel sendiri dirumah. Sekarang anda bisa langsung mencobanya sendiri dirumah, satu lagi tips untuk resep membuat jus Apel yang baik untuk kesehatan setelah anda selesai membuatnya jangan nikmati minuman itu sendirian yah berbagilah dengan keluarga, sodara, teman atau siapapun. Ini bertujuan agar mereka merasakan nikmatnya meminum jus buah Apel buatan anda dan tentu mendapatkan manfaatnya juga.

 

Terimakasih dan selamat mencobanya.